miércoles, 15 de abril de 2020

EL CARÁCTER DEL BEBE


El bebé nace con un determinado carácter o temperamento. Te proponemos un test para averiguar el tipo de bebé que tienes y consejos para cuidarle mejor.
Los bebés responden a 5 tipos de temperamento básicos. 

Para conocer el temperamento o carácter de tu recién nacido, te proponemos un pequeño test que se puede realizar desde los 15 días de vida. Colócalo boca abajo y obsérvale. Elige para ello un lugar amplio y agradable, -por ejemplo, tu cama- e intenta averiguar cuál es su tendencia.

1. El bebé nervioso. Se irrita en seguida. La nueva postura le resulta incómoda, no consigue levantar la cabeza a pesar de intentarlo y acaba llorando, muy enfadado.
Cómo cuidarle. A tu hijo, le cuesta adaptarse a los cambios y no le gustan las sorpresas. Es bastante llorón pero sobre todo da problemas cuando se alteran las rutinas y los hábitos. Puede encontrar cierta dificultad en conciliar el sueño y se suele agitar en su cuna. Pero cuando lo consigue, suele dormir bien. Posiblemente ofrezca resistencia a la hora de pasar del biberón a la cuchara y los purés. Respeta sus horarios, introduce los nuevos sabores poco a poco y ten paciencia. Tu bebé es un poco tozudo pero una vez aceptado el cambio, todo va bien.

2. El bebé equilibrado se queja un poco pero en seguida encuentra cierta libertad de movimiento y se tranquiliza, intentando darse la vuelta.
Cómo cuidarle. Es el bebé ideal. Protesta cuando algo no le gusta pero se conforma en seguida. Cuando se le oye llorar, suele ser por hambre. Es muy fácil de contentar. Con él, no te obsesiones con las rutinas porque se adapta bien a cualquier circunstancia. Aprovecha su buena disposición para ofrecerle una alimentación completa y variada desde el principio.

3. El bebé tranquilo no se altera para nada. Se conforma con la nueva posición y si le das tiempo para ello, se quedará dormido boca abajo.
Cómo cuidarle. Es un bebé que no da trabajo. Su comportamiento es previsible y estable. Tiene buen conformar y llora lo justo. Acepta con buen humor que la toma se retrase un poco. No suele protestar cuando le acuestas y si pierde su chupete durante la noche, ni se entera. A menudo, le encuentras despierto en su cuna, mirando plácidamente los juguetes que has colgado de los barrotes. Aun así, no le dejes demasiado tiempo a solas en su cuna, recuerda que los bebés aprenden jugando con sus padres. Y cuando empieces con los purés, vigila las cantidades. Su buen carácter le puede llevar a decir que sí a todo y a sobrealimentarse.

4El bebé hipotónico reacciona con pasividad. Como no consigue levantar la cabeza, la ladea y se queda dormido.  Sus miembros están siempre muy relajados.
Cómo cuidarle. Está así de relajado porque su tono muscular es muy laxo. Se duerme en cualquier sitio, incluso mamando. Come poco y su llanto es débil. Puede presentar cierto retraso en su desarrollo psicomotor. Su ausencia de demanda no te debe llevar a engaño: tu bebé necesita estimulación sensorial y afectiva. Adminístrala en pequeñas dosis porque seguramente, le costará mantener la atención y se cansará antes que un bebé más activo.

5. El bebé hipertónico o tenso ya con 15 días se las apaña para desplazarse reptando. Cuando le coges en brazos, se arquea y se pone muy rígido. 
Cómo cuidarle. En la cama, nunca te lo encuentras en el mismo sitio. Con un mes de vida, aguanta perfectamente la cabeza. Tu hijo es inquieto, curioso, siempre en actividad. Se relaja con dificultad por su elevado tono muscular. Todas sus reacciones son intensas, su llanto también. Cuando le das el pecho, se impacienta y da patadas. Suele tragar aire porque come como un glotón. Y le resulta difícil conciliar el sueño. Ayúdale a ello con masajes, poniéndole música clásica y tratándole con paciencia y dulzura. No son bebés fáciles pero su extrema vitalidad resulta muy atractiva.

Si adaptas tus cuidados a su temperamento, conseguirás responder mejor a sus necesidades.


martes, 14 de abril de 2020

EL GRAN LIBRO DE LA MAESTRA DE PREESCOLAR


Todo el desarrollo de niñas y niños, sigue un orden predecible desde que nacen. Ese orden es evaluado por determinados niveles de maduración neurológica, psicomotriz, senso-perceptual, psicológica y del lenguaje.

El grado de maduración y funcionalidad de estos niveles, determinan las características propias de cada edad. Y las maestras de los primeros años juegan un papel importante, ya que ellas fortalecen esas etapas.

Este libro puede ser de gran ayuda para estas profesionales y para los padres y madres, en su difícil labor de educar. Se tratan temas muy interesantes relacionados con la etapa de de 0 a 6 años y se i
ncluyen actividades diversas, de manera que podemos ayudarles a desarrollar su razonamiento y otras habilidades a través de juegos matemáticos, poemas, trabalenguas, manualidades, cuentos, fabulas, leyendas y mas.

Dado que es un recurso gratuito ¿
porque no echarle un vistazo?, igual os puede ser de gran ayuda. Abajo tenéis el enlace para descargarlo de forma gratuita y en formato PDF.

MI HERMANITO DE LA LUNA


Frédéric Philibert es el padre de un niño autista y por eso ha realizado este inolvidable dibujo animado de cinco minutos de duración que nos cuenta las impresiones de una niña sobre su hermanito autista. La niña intenta explicarnos con su lenguaje sencillo por qué su hermanito es diferente a los demás niños y nos comenta cómo lo vive.

Nadie puede explicarnos mejor este corto que su propio director, Frédéric Philibert:

"Cuando nos enteramos de que nuestro hijo tenía un problema, un pediatra nos mandó a un centro especializado en psicología donde nos aconsejaron iniciar, como padres, un proceso de psicoanálisis. Pero no quedamos convencidos y empezamos a buscar otras soluciones como la atención hospitalaria y un programa adaptado en domicilio. Paralelamente, hemos decidido crear y realizar una película familiar que nos ha dado la posibilidad de contar nuestra historia y hablar del autismo de manera sencilla. Esta película se dirige a todos: familiares, profesionales, las personas que no conocen el autismo, los que se compadecen de nosotros y los que nos juzgan, y a las personas que pueden llegar a descubrir e interesarse por este trastorno.

Es su hermana mayor la que pone la voz en off en el corto. Como conoce muy bien a su hermanito, pudo, con sus propias palabras, conservar su espontaneidad y transmitir un mensaje claro, comprensible y poético. Las anécdotas están sacadas de su vida real, así como los momentos difíciles tanto para el niño como para nosotros.

Sin embargo, el humor siempre está presente, lo que facilita tener perspectiva. Queríamos mostrar gráficamente el aislamiento de nuestro hijo, que vive a nuestro lado, pero jamás verdaderamente con nosotros, como en una burbuja. Y a pesar de todo, no queríamos transmitir un mensaje que fuera triste, por ello nuestro hijo se sitúa en una burbuja de luz que puede ampliarse cuando su hermana consigue ponerse en contacto con él. No es un juicio o una toma de posición, sino que con la realización de este corto tratamos de comprender a este pequeño y de explicar su vida tan próxima de nosotros. Queríamos hacer un corto sensible y sincero sobre un hermano diferente y la relación que tiene con su hermana".



"EXPERIMENTO COMPARTE"



Si en nuestra naturaleza está el instinto de compartir, ¿por qué vivimos en un mundo dividido entre los que tienen y los que no tienen?
Veinte niños, agrupados en parejas, se someten a un experimento sin saberlo. A la espera de una supuesta sesión fotográfica, los chavales se quedan solos frente a unos platos que esconden su merienda. Al levantar los cubreplatos se encuentran con una sorpresa inesperada: uno de los platos presenta un suculento sandwich de Nocilla, mientras que el otro está vacío. Todos los niños compartieron su comida. Realmente emotivo, ¿no? Y si el instinto de compartir forma parte de nuestra naturaleza ¿por qué vivimos en un mundo con capacidad para alimentar al doble de su población, pero donde 3,5 millones de niños mueren de hambre cada año? Y es que, aunque hoy existen los medios para prevenir, diagnosticar y tratar la desnutrición, sólo el 3% de los niños afectados logra acceder al tratamiento.



miércoles, 8 de abril de 2020

CARTA DE UN PROFESOR A SUS ALUMN@S


La carta viral de un profesor a sus alumnos: "No os agobiéis. Es momento de aprender grandes lecciones, no matemáticas, física o literatura"

Segio Calleja, docente de filosofía, recuerda a sus estudiantes que lo están "haciendo muy bien".

Deberes, teletrabajo y niños está siendo la combinación explosiva desde que el coronavirus obligase a cerrar los colegios. Son muchos los hogares españoles que denuncian la carga lectiva ya que, aunque se intente que los alumnos lleven el mismo ritmo, las familias recuerdan a los docentes que es imposible.

Si se decreta o no el aprobado general y la promoción automática de curso está por verse. Pero cada vez son más voces las que recuerdan que estamos en una situación excepcional que requiere de medidas excepcionales y donde el aprendizaje tradicional debe quedar en un segundo plano para dar protagonismo a otras enseñanzas deribadas de esta situación.

En esta línea se situa Sergio Calleja, profesor de filosofía, que ha escrito en su blog una carta a sus alumnos para manifestarles su admiración. El profesor, indica a sus alumnos que no se agobien con la lista de tareas que les manda el colegio. "Esta lista no es ahora lo más importante. Aceptad cada uno vuestra situación y sacad lo mejor de vosotros mismos como en tantas ocasiones os he visto hacer", les dice.

Segio Calleja asegura que estamos en "un tiempo privilegiado para aprender" pero no precisamente matemáticas, física, literatura o latín sino para aprender grandes lecciones importantes que, tal vez, pasan desapercibidas en las clases presenciales por el agobio del temario oficial.

Esta es la carta íntegra del docente:

Querido alumno adolescente:

No tengo que ser yo el que te diga que el confinamiento continúa y que parece que va para largo, ya lo sabes y ya lo sufres. Para nadie es fácil y sé que para ti menos. Cuando se tiene la vida en los labios, cuando se tienen tantas ganas de volar, cuando soñabas con ese viaje con todos tus compañeros, cuando se estrena la libertad cada día y cuando se desean vivir experiencias cada noche, estar encerrado en casa no es fácil.  Solo te puedo decir que lo estás haciendo muy bien. Realmente bien.

Cuando cada día os oigo en la pantalla del ordenador, cuando recibo vuestras reflexiones sobre la libertad y cuando cumplís en la entrega de todo lo que los profesores proponemos solo puedo sentir orgullo de vosotros. Sí, no sé si alguien te lo está diciendo, si te sirve te lo digo yo: lo estás haciendo muy bien.

Entendiste muy pronto el mensaje repetido de que no estábamos de vacaciones y que las clases continuaban con normalidad, es verdad, pero que no te engañen, esto no es  normal. Las clases no continúan con normalidad, que los profesores te mandemos una lista interminable de tareas (sé que te está resultando agobiante) no quiere decir que estemos enseñando, mucho menos significa que estemos educando. Sé que las circunstancias de cada uno de vosotros son muy diferentes, vuestro acceso a la tecnología, vuestras situaciones familiares, vuestros hogares… no os agobiéis, esta lista de tareas no es ahora lo más importante. Aceptad cada uno vuestra situación y sacad lo mejor de vosotros mismos como en tantas ocasiones os he visto hacer.

Es un tiempo privilegiado para aprender, no precisamente matemáticas, física, literatura o latín sino para aprender grandes lecciones importantes que, tal vez, pasan desapercibidas en las clases presenciales por el agobio del “temario oficial”. Es un tiempo privilegiado para educar la paciencia, sé que te cuesta mucho;  admirar la solidaridad del ser humano, todo el mundo está sacando lo mejor de sí mismo y esta me parece la mejor orientación académico-profesional que puedes recibir; entender la verdadera libertad; vivir con menos cosas; pensar mucho; entender lo importante que son las clases, quién te iba a decir a ti que estabas deseando volver al instinto del que tantas veces dijiste que te querías ir y no volver; entender y valorar la utilidad de las redes sociales como herramienta de relación y aprendizaje, no olvides que somos relación… seguro que tú puedes continuar esta lista de aprendizajes.

Los balcones se han convertido en escenarios improvisados para el mundo donde se aplaude, se canta, se recita, se interpreta música, se homenajea, se vibra...y ahí también estás tú. Las calles se llenan de aplausos y ruido de sirenas que emocionan. ¿No te parece esto una lección magistral?

Al final ha tenido que ser un virus y no un filósofo, como yo pensaba, quien nos remueve la conciencia y nos enseñe qué es la vida, su significado más profundo y su verdadera esencia. Cuando salgamos de nuestras casas, que hoy son más que nunca nuestras "cavernas", será otra la realidad que nos encontremos, más verdadera, más humana, más real, más viva. De esta saldremos siendo mejores, sabiendo qué es el bien, la belleza y la verdad.

            Un abrazo. Habrá primavera.

            Sergio Calleja

martes, 7 de abril de 2020

LIBROS QUE TODOS LOS PADRES Y MADRES DEBEN CONOCER


Hoy te propongo cuatro lecturas sobre alimentación, crianza y educación para que tus hij@s crezcan sanos y felices

En enero del 2019, se celebró por primera vez el Día Internacional de la Educación, después de que la Asamblea General de Naciones Unidas aprobara una resolución al respecto por su “importancia” para alcanzar los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la Agenda 2030.

Con esta conmemoración, la ONU reconoce el papel “fundamental” de la educación en la creación de sociedades sostenibles y destaca que la formación aumenta la productividad de las personas, desarrolla las competencias necesarias para el trabajo decente y las aptitudes profesionales para el desarrollo sostenible.

La educación ayuda a erradicar la pobreza y el hambre; contribuye a mejorar la salud, y promueve la igualdad entre hombres y mujeres, así como la paz, el estado de derecho y el respeto de los derechos humanos

Asimismo, Naciones Unidas destaca que la educación ayuda a erradicar la pobreza y el hambre; contribuye a mejorar la salud, y promueve la igualdad entre hombres y mujeres, así como la paz, el estado de derecho y el respeto de los derechos humanos.

La educación en los centros educativos es muy importante para el desarrollo psicológico e intelectual de un niño, pero más importante es la educación que reciben en su seno familiar.
Como padres y madres nunca sabemos si lo estamos haciendo bien y nos preocupa poder facilitar a los hijos una crianza adecuada para que crezcan felices.

Hoy, pongo a tu disposición estas Lecturas escritas por expertos que nos pueden echar una mano para criar mejor a nuestros pequeños. Tienes la opción de leerlas desde tu PC, pinchando en la imagen. También te dejo la opción de comprar el libro pinchando en el enlace de abajo.



Cerebro Del Niño Explicado A Los Padres
Esta publicaciones ostenta el nº1 de las publicaciones más vendidas en temática ‘Psicología cognitiva’ de Amazon. El libro de Álvaro Bilbao explica el ABC del cerebro infantil y cómo aplicarlo en el día a día, para potenciar el desarrollo de los niños, tanto intelectual como emocional. Los últimos descubrimientos en neuropsicología explicados con sencillez y con numerosos ejemplos y consejos prácticos.
Cómo hablar para que los niños escuchen. Y cómo escuchar para que los niños hablen
No es de extrañar que este libro sea un bestseller porque es realmente útil. Con él no terminaras con las rabietas, o no conseguirás que tus hijos se porten siempre de forma correcta, pero el enfoque que te va a dar te va a hacer abrir los ojos. Clamado mundialmente por padres de familia y la comunidad profesional, el enfoque realista y respetuoso de Faber y Mazlish hace que las relaciones con niños de todas las edades sean menos estresantes y más gratificantes. El libro te ayuda a entender más a tus hijos, a ayudarles a enfrentarse a sus sentimientos, a expresarlos libremente pero sin dañar y a encontrar alternativas para la resolución de conflictos.
Se me hace bola: Cuando no comen como queremos que coman
Si tienes dudas sobre la alimentación de tu hijo, este libro es la guía definitiva para una alimentación saludable y lejos de chantajes. De esos que te abren los ojos.
Julio Basulto ha escrito una guía sencilla y efectiva, a la vez que científicamente documentada, para que los niños se alimenten de forma saludable. No se trata de «inculcar», «coaccionar» o «imponer», sino de incorporar dentro de casa un patrón de dieta sana para que nuestros hijos aprendan con el ejemplo. Además, este manual responde con rigor y cercanía a todas las dudas sobre alimentación que pueden tener los padres hoy en día.
Dormir sin lágrimas: dejarle llorar no es la solución
Este libro es un imprescindible en el tema de sueño infantil. Un libro que deberían leer los padres pero también los abuelos, tíos, educadores y todo tipo de personas. Rosa Jové Montañola, psicóloga especializada en psicología clínica infantil y juvenil, aboga por la idea de que el sueño se trata de un proceso evolutivo que hay que respetar y pone en entredicho los actuales métodos de adiestramiento para enseñar a dormir.

CÓMO HACER QUE COMAN FRUTAS Y VERDURAS


Pocas cosas son más desesperantes para los padres que tener hij@s que se rehúsan a comer.

Pero aunque te desespere que tu pequeña o pequeño rechace o escupa lo que le preparaste con tanto amor y cuidado ten en cuenta que ¡no es su culpa!
En los últimos años se ha descubierto que el motivo por el cual los niñ@s son quisquillosos con la comida es genético, en especial si se trata de probar cosas nuevas.

Tiene que ver con nuestro pasado prehistórico, cuando los humanos comenzaron a incorporar nuevas plantas a su dieta. 
Muchas de esas plantas podían contener toxinas, que en el caso de los niñ@s podían resultar fatales.
Por eso nuestros cerebros se adaptaron a desconfiar y rechazar la comida que no nos es familiar. Sin embargo la ciencia también ha determinado que no hay que perder las esperanzas ya que los hábitos alimenticios de los niños pueden ser modificados.
La psicóloga Clare Llewellyn del University College London (UCL) le enumeró a la BBC estos cinco estrategias que podemos adoptar para que los niños coman de todo.

1 - Prueba 20 veces

Si tu pequeño o pequeña rechaza alguna comida específica o si se rehúsa siquiera a probar algo, intenta ofrecerle una cantidad muy pequeña de esa comida por 20 días seguidos.

Hay investigaciones que demuestran que si haces esto se reduce el "factor miedo" y aumenta la familiaridad del alimento, haciendo que sea mucho más probable que tu hijo o hija lo pruebe.

Es el famoso ¡persevera y triunfarás!
Una mujer alimenta brócoli a una pequeña

2 -Mitad y mitad

Muchos padres ya saben que los chicos imitan su comportamiento y que ellos también deben comer sano si pretenden que sus niños hagan lo mismo.

"La mejor manera de lograr que los niños coman algo en particular es comerlo a la par suya y frente a él o ella", aconseja la doctora Llewellyn.

Por ejemplo, puedes tomar un trozo de comida, cortarlo al medio, comerte la mitad y mencionar lo rico que te parece.

Luego le ofreces la otra mitad a tu niño. "De esa manera aprende que es seguro comerlo", explica.

3 - ¡No presiones!

Cuando te pasaste veinte minutos tratando de convencer a un menor testarudo de que pruebe un bocado de algo es entendible que caigas en las amenazas.

"Si no comes tu brócoli no irás a jugar", es una típica. O "si no terminas tus zanahorias mamá estará muy molesta".

Pero los expertos aseguran que todo tipo de presión es inútil.

Niño que se rehúsa a comer arvejas
Las investigaciones muestran que todas estas estrategias de hecho llevan a que los niños tengan aún mayor aversión por ese alimento que quieres que prueben", asegura la psicóloga.

Así que ya sabes: ¡paciencia!

4 - Incentiva

Los especialistas aconsejan que dejes de lado el palo y adoptes la estrategia de la zanahoria.

Se sabe que a los niños y niñas pequeños les encanta que los elogien. Los estudios también muestran que están dispuestos a hacer muchas cosas a cambio de una recompensa. Aprovechando esto, Llewellyn recomienda motivarlos mucho, haciéndoles saber que es un gran desafío probar algo nuevo y festejando mucho cuando lo hacen. También se pueden ofrecer recompensas más tangibles, como pegatinas, calcomanías o prendedores.


Un "star chart" colgado de la heladera

Otro recurso popular es un "star chart": un gráfico que puedes colgar en tu pared o refrigerador y colocarle estrellas cada vez que tu hijo o hija comió bien.

La cocinera británica Annabel Karmel, quien se especializa en comidas infantiles, le dijo a la BBC que otra forma de incentivar los buenos hábitos alimenticios es prestarle mucha atención a cómo se presenta la comida.

"Muchas veces los niños dicen: 'No voy a comer eso porque se ve asqueroso'. Es el temor a algo nuevo y no se animan a probar bocado, señaló.

¿La solución? Meter el alimento nuevo dentro de algo que ya conocen, por ejemplo, una tarta, reduciendo su temor a probarlo. O darle forma divertida, haciendo que la experiencia sea más lúdica.

5 - Nunca premies con comida

Pero aunque las recompensas sirven, Llewellyn advierte que nunca se debe usar el postre como incentivo. ¿Quién no le ha dicho alguna vez a un niño: 'Si comes tus verduras podrás comer helado de postre'".

Error.

Niño comiendo helado

Se ha comprobado científicamente que esta estrategia hace que los chicos odien la comida problemática aún más", asegura la psicóloga.

Pero, peor aún, también crearás un problema nuevo.

Haces que aumente el gusto de tu hijo por el alimento que usas como recompensa, que suele ser algo poco saludable, advierte la experta.

Fuente: BBC News Mundo



lunes, 6 de abril de 2020

USO Y ABUSO DE LAS TECNOLOGÍAS



Cada vez que nuestro hij@ sube al coche, nos pide la táblet para jugar. Cuando llegan a casa, lo primero que hace es encender rápidamente la televisión. Nuestro hij@ mayor, se pasa todo el día enviando whatsapp y chateando en la red. En las cafeterías los jóvenes se reúnen pero para estar cada uno con su teléfono conectado.

Cuadros cotidianos que revelan una realidad, la exposición cada vez más frecuente a los medios virtuales.

¿Es mala la tecnología? pregunta difícil que muchos padres nos hacemos; la verdad es que por sí sola, no lo es; es el grado de supervisión lo que puede marcar la diferencia entre el uso y el abuso.

Un informe (Media Child and Adolescent Health: A Systematic Review) realizado en el año 2009 por la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale y el California Pacific Medical Center, en el que se analizan 173 estudios sobre salud y uso de tecnología, señala que la media de exposición a las nuevas tecnologías es de 45 horas por semana, frente a las 17 horas que pasaban sus padres y a las 30 que actualmente pasan los jóvenes en la escuela. 45 horas de exposición en las que se incluyen la televisión, los juegos, móviles, mp3, etc..

Este estudio revela que existe una alta correlación entre la exposición a los medios y los problemas de salud de los niños a largo plazo.


¿Cuando se considera una adicción?

Según la Asociación Americana de Psiquiatría, l@s niñ@s pueden padecer síntomas similares a las adicciones tradicionales como con el alcohol o las drogas, cuando usan en exceso las nuevas tecnologías, tales como teléfonos inteligentes o “Smartphone”, vídeo juegos, tabletas y el Internet. Estos son algunos indicadores:
Cuando la actividad de la que sospechamos pasa a ser el centro prioritario para la persona. Todo lo demás pasa a segundo término, incluso actividades que antes eran placenteras como salir con los amigos.
Si se confirma un aislamiento del resto de la familia. Se pasa horas encerrado en su habitación y le cuesta respetar incluso los horarios de comida o sueño.
Se vuelve huraño e irascible. Discute fácilmente y no atiende a razones.
Se utiliza la mentira para justificar o tapar algunas de sus conductas. En casos extremos puede haber conductas de hurto para conseguir dinero en el caso que lo necesite para seguir con su adicción. 

No reconoce que tenga un problema. No quiere hablar de ello.

Aun no existe una clasificación exacta del problema, según el DSM IV (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales) se puede clasificar como un trastorno adictivo no clasificado lo cual no es muy exacto, sin embargo podemos tener algunos indicadores que nos permiten detectar cuando existe dificultad.

¿Como se produce la adicción a la tecnología?

Según los expertos, Internet al igual que las apuestas en juegos de azar,  refuerzan la gratificación inmediata. Las distintas aplicaciones, ya sea navegar en Internet, visitar chatrooms, message boards, visitar las redes sociales como Facebook, los videojuegos o enviar correos electrónicos y mensajes de texto refuerzan estructuras impredecibles y variables del placer. Por ello su capacidad adictiva.

Al igual que en otro tipos de adicciones el uso de las tecnologías activan áreas del cerebro asociadas con el placer, conocidas como “centros de recompensa”, en el cerebro se activan los neurotransmisores, tales como la dopamina; con el tiempo, los receptores cerebrales se pueden afectar lo cual produce una mayor necesidad de estimulación para recibir el placer, podemos decir que entonces la adicción real es a las substancias liberadas por el cerebro.

Es importante por lo tanto que los padres analicen cuales son las fuentes de recompensa de sus hij@s y logren un control adecuado de los estímulos a los que se ven expuestos.

Un estudio publicado en 2009 y producto de un convenio entre la Universidad de Burgos y la Fundación Candeal, recalca la importancia de fomentar factores de protección en los niños que incluyen entre otros el uso racional del tiempo libre, el consumo inteligente de las tecnologías y el control paterno.

Factores de protección frente al abuso de la tecnología


Mas allá de dar un diagnóstico, los padres deben estar atentos a las señales que puedan indicar un abuso en el uso de las nuevas tecnologías e igualmente tomar acciones que generen factores de protección; estas son algunas recomendaciones:

Establecer un horario de juego de acuerdo a la edad con períodos de descanso que no impliquen el uso de la tecnología
Evitar el uso de la televisión, el internet etc como “niñera”
Eliminar el hábito del uso de la tecnologías como una rutina, limitar los tiempos de exposición y dar opciones de gratificación diferentes por ejemplo el juego libre, el deporte, visitar los parques etc.
Generar hábitos de estudio y rutinas cotidianas que incluyen actividades gratificantes diferentes al uso de los medios.

Fortalecer los lazos afectivos y la comunicación intrafamiliar.

Generar una fuerte y sana autoestima en l@s hij@s.

Direccionar el adecuado uso del tiempo libre, pasar tiempo en familia, realizar pasatiempos (coleccionar, juegos de mesa, visitar amigos o familiares, practicar arte o algún deporte, hacer obras sociales).

Establecer en los equipos de la casa controles parentales, en general hay instrucciones para esto en los manuales de instrucción.

Limitar y controlar el uso de las redes sociales como facebook y el acceso a paquetes de internet en los teléfonos móviles.

Hablar con los hijos sobre con quien mantienen comunicación virtual y explicar sobre los riesgos.

Seleccionar los videos, programas y películas que ven los niñ@s, preferiblemente verlos con ellos o seleccionar a qué tienen acceso y a qué no..

Recordar que es indispensable dosificar el tiempo de exposición; no más de una hora o menos si son pequeños.

Los niños menores de dos años no han de ver la televisión.

Fomentar en los hijos el espíritu crítico y la toma de decisiones sabias frente a lo que ven u oyen
.

Alertar a los hijos sobre los efectos de la publicidad.

No encender la televisión durante las comidas pues induce una mayor ingesta de comida y afecta la comunicación familiar.

Evitar siempre los programas con violencia explícita, esto incluye noticieros y telenovelas.

Reforzar el comportamiento positivo como la cooperación, la amistad y la potencialización de habilidades.

Relacionar sus valores personales y familiares con los que ven.

Así sean dibujos animados, películas de video, series, etc. el padre o la madre, deben supervisar y/o seleccionar lo que ven sus hij@s.

Poner especial atención a los juegos de rol, muchos niñ@s y adolescentes no diferencian adecuadamente la realidad y la fantasía.

Los padres no deben olvidar que el ejemplo es lo más importante sus propios hábitos serán los que imiten los niñ@s.

Buscar ayuda a tiempo, no subestimar cuando vemos afectada la vida del niñ@ o joven, solicitar apoyo del plantel educativo o buscar asesoría de un profesional en psicología clínica.

“No se trata de prohibir la exposición a los medios, se trata de enseñar a los hijos autocontrol, discernimiento y uso apropiado de lo que la tecnología nos provee”

sábado, 4 de abril de 2020

NUEVO ESPECIAL


Así es el nuevo especial que el Circo del Sol 

ha estrenado gratis y en directo


En estos momentos en que las medidas para combatir el coronavirus (Covid-19) han suspendido la posibilidad de experimentar en vivo, Cirque du Soleil ha querido acercar sus contenidos para que sus seguidores puedan disfrutarlo desde la comodidad de sus hogares.

El pasado viernes 27 de marzo, el nuevo espacio de contenido CirqueConnect estrenaba un especial de 60 minutos, que reunía algunos de los momentos más especiales de tres de sus icónicos espectáculos: KURIOS - Cabinet of Curiosities, '' O '' y LUZIA. Desde el pasado viernes, más de 6 millones de fans han visionado el especial.

Esta semana vuelve a disfrutar de un asiento en primera fila con un nuevo especial que presenta números de Amaluna desde ángulos nunca antes vistos y material videografico exclusivo de los espectáculos VOLTA y BAZZAR.



viernes, 3 de abril de 2020

ADIÓS PAÑAL!!!



Tu hij@ acaba de cumplir 2 años ¿Es el momento de quitar el pañal?

Pues en la mayoría de los niñ@s sí, pero en otros muchos no. Quitar los pañales no sólo depende de la edad sino también de su nivel de desarrollo psicomotor. La mayoría de los niñ@s suelen conseguirlo alrededor de los 2 años pero hay niñ@s que tardan más y otros, que son más precoces.

Cuando los niño y niñas han cumplido los 2 años, los padres se enfrentan con el reto de entrenar el uso del inodoro, algunos prefieren esperar a que no haga tanto frío (por eso de que se pasan el día cambiando mudas), o esperar a que la guardería les eche una mano (gran ayuda para muchos padres). Entre el año y medio y los dos años y medio, nos pondremos manos a la obra. No te presiones con el momento exacto, el niño ha de estar preparado.

Tenemos que enseñar a nuestro hij@ a que reconozca las distintas partes de su cuerpo y lo que ocurre con ellas. Por eso hay que familiarizarse con los términos de pipí, caca, vater, orinal. Le ayudaremos a tener consciencia de sus necesidades, a identificar si tiene ganas de ir al baño. Cuando veamos señales claras debemos preguntarle “¿Te estás haciendo pipi?, ¿Quieres hacer caca?”.

Es importante también enseñarles la diferencia entre estar limpio y seco, o sucio y mojado y, por supuesto, nunca reñirle si se ha hecho pipi/caca encima sin avisar.

Los niñ@s viven según sus propias experiencias; por mucha teoría que les intentemos dar, si no han vivido esa experiencia, difícilmente la van a asimilar. Si se queman el dedo con la estufa, no intentarán tocar la estufa de nuevo, al menos no lo harán en una buena temporada.

Con el pipi ocurre algo similar: para saber que es “hacerse pipí”, antes deben hacerse pipí encima, sin pañal y sentir la humedad y el charco en el suelo (y también la reacción de mamá o papá que, como poco, pondrán una cara entre sorpresa y resignación). En ese momento serán conscientes de lo que ocurre si no avisan.

Con el paso de los días (en la mayoría de las veces, muy pocos días), ellos ya son capaces de “escuchar” las señales de su cuerpo: “Tengo ganas de hacer pipí, si no aviso, me hago pipí encima y me mojo el pantalón…Y mamá/papá pondrá esa cara rara de que ha pasado algo. Todo esto es un proceso, así que: Paciencia.




¿Cómo podemos ayudarle?

– ¿Orinal o reductor? Eso va ha depender de vuestra elección. A mi, personalmente me gusta más el reductor porque el niñ@ se acostumbra desde el primer momento al uso del inodoro, mientras que si utiliza orinal, luego habrá que enseñarle el uso de este. De todas las maneras, ve con tu hij@ a comprar un orinal o un reductor. ¡Que lo elija él/ella! Se lo presentaremos como algo estupendo y “de niñ@s grandes”. Dejaremos que se vaya familiarizando con él, que se siente (aunque sea vestido), que vea que no pasa nada. Algunos niñ@s pueden mostrar temor al sentarse sobre un agujero; no sé, igual piensan que va a salir un monstruo y les va a dar un mordisco en el culete.

– Aprovechad las ocasiones en las que los papas/mamás (o hermanos) van al baño para que os vean; para que ellos mismos comprueben que es algo normal y natural y que “no pasa nada”. Enseñadles a utilizar la cisterna y que ellos mismos comprueben como se lo lleva todo el agua… Despídete de la caca: “¡Adios caca, adios!» Sí, ya sé que suena un poquito ridículo, pero ¡esto es lo que hay!

Aunque os resulte extraño, los niñ@s de esta edad son muy reacios a desprenderse de su caca; les gusta hacerla en el pañal, es parte de ellos, es “su caca” y punto.

Opción A: Me hago caca encima, viene mi mamá/papá, me limpia el culito mientras me cuenta algo divertido. 
Opción B: Sentarme en esa cosa rara y dejar caer mi caca por ese agujero…

La respuesta está clara ¿No creéis?

– Intentad que el niñ@ se siente en el orinal sin pañales. Sin prisas. No esperéis resultados inmediatos, pero si sucede, mostrad alegría y satisfacción. «¡Qué bien que has hecho una caca graaaaaaaande como los gigaaannntes!» (Otra vez suena un poco ridículo, pero es que es así!)

– Debemos enseñar a nuestros niñ@s a “escuchar” las señales de su cuerpo. Preguntad al niñ@ durante el día ¿tienes ganas de hacer caca? para llamar su atención. Si vemos que tiene ganas, le llevaremos al baño, le ayudaremos a quitarse la ropa y esperaremos un rato allí sentados. Lo haremos sin forzar y durante el tiempo que el niño considere. Alabaremos el éxito, pero nunca debemos criticar si no lo ha conseguido. «Bueno, tranquilo; esta vez no ha salido. ¡La próxima vez seguro que lo conseguiremos!»

– Es muy importante reforzar los pequeños logros que vayamos obteniendo: «Ya eres un niñ@ grande», «Lo haces tan bien como lo hace mamá/papá», «¡Lo has hecho tú solito!». Es muy estimulante para ell@s las pegatinas sobre un mural que podemos poner en el baño cada vez que lo consiga. Será “El mural de las cacas”.




– Siéntale siempre a las mismas horas en el orinal, preferiblemente después de las comidas, y no más de 10 minutos si no desea continuar. Llévale al baño con frecuencia, sobre todo al principio.

– Comprad libros con dibujos sobre la retirada del pañal. 



Agunos ejemplos:

Operación Fuera Pañales(editorial Juventud) es una practica guía para todas aquellas familias que están en el proceso de quitar el pañal a un bebé.

En T
engo pipí (editorial Corimbo) el pequeño pingüino León llama a su mamá cada noche cuando tiene ganas de hacer pipí para que le acompañe al baño.

Perrito tiene mucha prisa(editorial SM)es un álbum ilustrado de Guido Van Genechten sobre el momento crucial de aprender a usar el baño como loa mayores, y despedirnos del orinal.

Por su parte ¿Y después de los pañales? (editorial Timun Mas) es un libro-juego con solapas y tiradores para acompañar al protagonista de esta pequeña historia en una aventura muy importante: la de aprender a usar el orinal. Los bebés necesitan los pañales, pero los niños como el de este cuento, usan el orinal.
Todos hacemos caca(editorial Blackie Books) pretende hacer ver a los pequeños que todos los animales comemos y por eso todos hacemos caca. Cacas pequeñas y cacas grandes, de diferentes colores y tamaños. Los mayores hacen caca, los niños también.
Puedo mirar tu pañal(editorial SM). El libro cuenta la historia de Ratón, que es tremendamente curioso. Tiene que mirarlo todo, incluso quiere ver el pañal de sus amigos.
En El orinal de Lulú (editorial SM) Lulú esta aprendiendo a usar el orinal, y a veces incluso hace pipí en el váter como los mayores.
Al protagonista de El libro de los culitos (editorial SM), Juan, le han regalado un orinal. Juan quiere aprender a hacer pipí en el orinal y así tener el culito seco.


– Cuando tenga “un accidente” pondremos cara de desaprobación, pero no de enfado, no haremos ningún drama, no habrá gritos, ni castigos ni reprimendas. No le cambiaremos inmediatamente, es mejor que sienta la molestia de ir sucio o mojado. Debemos hacerle entender dónde se hace el pipi o caca. (“¿Dónde se hace el pipi, cariño?” “Avisa a mamá/papá cuando tengas ganas que el/ella siempre te acompañará…”). Además tendrá que colaborar para quitarse la ropa mojada y sucia, nos ayudará a enjuagarla un poquito. Es importante hacerles responsables de sus actos pero todo con un tono cariñoso, comprensivo y agradable.

Lo más importante en todo este proceso es tener PACIENCIA, celebrar todos y cada uno de los pequeños avances y NUNCA reñirles, castigarles o avergonzarles por los pequeños accidentes que, sin duda, tendrá.

¡A por ello!

TODO VA MAL??

¿CÓMO SER FELIZ CUANDO TODO VA MAL?


Las circunstancias externas sí forman parte de nuestra realidad y como tal pueden condicionarnos cuando no estamos pasando un buen momento. Sin embargo, el ser humano es libre y creativo, tiene un gran poder de resiliencia. Por tanto, los factores externos no producen un impacto determinista en tu destino, especialmente, si de forma consciente decides que eso no ocurra porque sabes el poder que tiene tu actitud.


5 CONSEJOS PARA SER FELIZ CUANDO TODO VA MAL 

A continuación, te damos algunas ideas para lograr este propósito.

1. Evita el lenguaje absoluto

Es una afirmación muy humana la de generalizar y concluir que absolutamente todo tiene un tono negativo. Sin embargo, conviene evitar este tipo de valoración cuidando los matices del lenguaje. Seguro que en medio de ese todo puedes encontrar alguna razón para la gratitud y el optimismo. Intenta concretar más allá de la generalidad.

2. Observa el tiempo como tu aliado

Puedes dejarte llevar por la impaciencia al preguntarte cuánto tiempo durará todo esto. Sin embargo, cambia tu percepción sobre las semanas para darte cuenta de que, en realidad, esto también pasará. No puedes saber el plazo exacto en el que eso va a ocurrir. Lo que sí sabes de antemano es que esta circunstancia tiene una duración temporal y, por ello, puedes aprender a relativizar.

3. Amistad y relaciones personales

En este momento, tener una red de apoyo te ayudará a incrementar el optimismo. Las alegrías multiplican su valor cuando se comparten mientras que la tristeza pesa menos gracias al efecto emocional de la compañía. Cuida tus relaciones personales y abre tu corazón con aquellas personas que te transmiten empatía.

4. No idealices la felicidad

La felicidad también tiene un color diferente. En esta circunstancia, la paz y la tranquilidad de ánimo te ayudan a afrontar mejor este dolor. ¿Cómo alcanzar este punto? Acepta las circunstancias externas e intenta centrarte en aquello que tú puedes hacer, aquí y ahora, para sentirte mejor contigo mismo. Por tanto, no te culpes por aquello que no puedes controlar. Aprende a cuidar de ti mismo y tampoco te exijas la perfección. De hecho, es conveniente que te repitas con más frecuencia que tú estás poniendo de tu parte para avanzar.

5. Encuentra estímulos saludables de felicidad

Un paseo agradable, una sesión de cine, actividades de ocio, un momento de lectura, una conversación con un amigo, la alimentación consciente, la satisfacción del trabajo bien hecho, la visualización de momentos felices... En definitiva, cultiva la ilusión de una manera proactiva.





¿QUÉ NO HACER CUANDO TODO VA MAL SI QUIERES SER FELIZ?

Puedes empezar a avanzar en la dirección de la felicidad personal a partir de la determinación de aquello que es mejor no hacer. Si quieres saber cómo ser feliz cuando todo va mal, lo que debes hacer es seguir estos consejos para evitar caer en errores comunes:
1. No hagas responsables a los demás de tu infelicidad

Esto no solo empeora la situación, sino que además afecta a tus relaciones personales puesto que los demás pueden distanciarse al sentirse injustamente tratados. Es importante que liberes a los demás y a ti mismo, de esta carga. No pongas tanto poder en las circunstancias externas y empieza a dar más peso a tu creatividad interior.


2. Dramatizar
Es cierto que la vida, como si fuese el guión de una película, también tiene ciertos tintes de drama en algunas partes de su argumento, cuando la tendencia hacia la negatividad parece la ley que marca el curso de los acontecimientos. Sin embargo, evita este tono dramático en las valoraciones e interpretaciones de la realidad.

Puedes hacerlo a través de esa atención al mensaje que hemos explicado anteriormente al evitar términos absolutos como siempre, nunca, todo o nada. A través de los matices del lenguaje, también describes con más esperanza la realidad.
3. No tener empatía contigo

El contexto es importante, por tanto, sé amable contigo y comprende tu situación. Eso no significa que tengas que compadecerte. Sí es recomendable que tengas en cuenta la influencia que los hechos de ahora pueden tener en tu estado de ánimo. Cuando existen motivos para estar decaído, es natural experimentar síntomas de tristeza.
4. No te encierres en ti mismo

Puede ocurrir que no quieras hablar con nadie de cómo te sientes porque prefieres no preocupar a tu entorno. Sin embargo, es importante que no lleves esta carga en soledad y hables de todo esto con un confidente leal. Eso no significa que necesites consejos de manera necesaria, pero sí necesitas sentirte escuchado por alguien más.
5. Cuidado con la queja

Tan negativa puede ser la queja crónica como aquella actitud que te lleva a reprimir cualquier mínimo de queja. Quejarte también puede ser un desahogo saludable en ciertos momentos. Sin embargo, no alimentes esta actitud hasta convertirla en un hábito y recrearte en ella. Tampoco es buena idea la de suprimir el número de quejas a cero porque esta meta es poco realista.
REFLEXIONES PARA MOMENTOS DIFÍCILES 
Si estás pasando por un momento difícil, tal vez te ayude recordar que en el pasado también ha sido protagonista de instantes en los que pusiste en práctica tu capacidad de superación. Aquellos momentos te dejaron enseñanzas que pueden servirte de inspiración ahora para afrontar mejor este capítulo de tu vida.
Incluso en momentos difíciles, la vida continúa. Por tanto, no detengas tu paso hasta quedarte quieto en el dolor.
El dolor y el sufrimiento no son sinónimos. El sufrimiento nace a partir de la recreación del motivo principal que causó la herida.
Las circunstancias difíciles no son agradables, sin embargo, a veces marcan un punto de inflexión en la vida del protagonista que es más sabio a nivel vital a partir de la superación de ese periodo. Es decir, creces a nivel interno.
Cuando tengas un día gris, recuerda que mañana será otro día y será mejor. A veces, solo necesitas un poco de tiempo para cambiar la perspectiva.
Puedes transformar esta situación y encontrarle un sentido real si vives este proceso desde la perspectiva del aprendizaje. ¿Qué puede enseñarte esta situación? ¿Y qué puedes ofrecer tú a la vida en este momento tan determinante?